수면건강연구: 대중교통할인카드로 출퇴근 스트레스 줄여 숙면 확보하기
대중교통할인카드가 수면 건강에 미치는 놀라운 영향
바쁜 일상 속 출퇴근이 피로를 쌓아 수면을 망친다면? 수면건강연구에서 대중교통할인카드를 활용해 스트레스를 줄이는 방법을 탐구합니다. 경제적 혜택이 숙면으로 이어지는 비밀을 파헤쳐보세요.
출퇴근 스트레스가 수면 장애를 부추기는 이유
매일 아침 교통 체증에 갇혀 있으면 신체가 긴장 상태를 유지합니다. 이런 상황이 반복되면 코르티솔 호르몬이 과다 분비되어