수면건강연구: 서울브런치맛집에서 깨우는 활기찬 하루
수면건강연구소
하루의 시작과 끝을 결정하는 중요한 수면, 그 비밀을 함께 풀어가는 공간입니다. 과학적으로 입증된 숙면 노하우부터 일상 속 실천 가능한 수면 개선법까지, 당신의 밤을 더 건강하게 만드는 방법을 공유합니다.
숙면이 가져오는 아침의 마법
깊은 잠에서 깨어나는 순간, 몸이 가벼워지고 마음이 상쾌해지는 경험을 해보셨나요? 수면건강연구에 따르면, 7~9시간의 양질의 수면은 코르티솔