서울야경산책로에서 밤 산책 즐기기: 수면건강연구가 제안하는 숙면 비결
수면건강연구소
하루의 시작과 끝을 결정하는 중요한 수면, 그 비밀을 함께 풀어가는 공간입니다. 과학적으로 입증된 숙면 노하우부터 일상 속 실천 가능한 수면 개선법까지, 당신의 밤을 더 건강하게 만드는 방법을 공유합니다.
밤하늘 아래 산책이 수면에 미치는 놀라운 영향
도심 속에서 하루를 마무지하며 가볍게 걸어보세요. 수면건강연구 결과에 따르면, 저녁 시간의 산책은 신체 리듬을